眼看冬天一天一天的逼近,减肥也就越来越难了，怎么办？是继续还是放弃？要是放弃了，前面的所有的努力就白费了，而且更严重的后果是会反弹而且很明显。所以我们要做的就是继续努力！

短期比如三天内用苹果减肥确实不会对身体造成损害，但长时间比如超过三天，甚至体质弱的人很可能一天就会出现头晕、心跳加速、恶心、视力模糊等不良反应。

中医认为苹果性平、温和，有补心润肺、润燥通便、生津解毒、益气和胃等功效。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及 胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出。

三天苹果减肥法终于结束啦！从原来的85.7kg减到了83.1kg，对于我自己来说已经蛮满意啦！不过减肥过程还是很难受的。

第一天，我休息，LG上班并且要值班哦！我把家里的零食除了苹果统统都打包放到柜子里，然后拿个茶杯，打开电脑，全心玩游戏！哈哈，实在饿的不行就吃个苹果，这样第一天下来感觉还不怎么难受哦！

苹果减肥法的优点

能在短时间内将自己的体重迅速降下来

苹果减肥法的缺点

排毒减肥法适合便秘型肥胖人群，因为生活习惯的不未规律，饮食的不合理，导致的便秘肥胖，让我们的腹部，越来越大，常常被便秘困扰 ,下面介绍一个苹果排毒减肥法给大家 ，这可是最简单最有效的排毒方法。苹果排毒减肥法因苹果除了含有丰富的维生素C、矿物质等营养，碳水化合物的含量也要比主食要小很多。正因为它高营养、第热量，才会被当作减肥食品。

我已经实行了一次三日苹果减肥法，真的一次能减掉5斤呢！而且小肚子也没那么鼓了！”在论坛上曾经看到网友这样来评价是否真好像上面说的能一次减掉 5斤，3日苹果减肥法对减肥是有作用的，不过3天所减的体重因人而异，因为每个人的体质不同，所减掉的体重也就会有不同。一般情况下如果能坚持下来的 话，3天应该能减掉5斤体重，有的甚至能减掉8斤左右。

苹果减肥法能喝水吗?不少想尝试苹果减肥法的MM都在问这个问题，我们先看看先苹果减肥法为什么能减肥？

女刊是否真能帮助减肥？这话题最近在网上争论比较激烈．一度作为不少ＭＭ首要选择减肥杂志的女刊现在逐渐引起大家的争论，有的更甚至认为女刊介绍的减肥方法都是无效的．那么究竟事实是怎样呢，秀瘦瘦减肥网搜集了一些网友看过女刊和用过女刊杂志里面的减肥方法的感言．

这是女刊推荐的瘦腿茶,据说效果还不错的,这瘦腿茶在各大BBS上流传也很神,具体瘦腿茶效果如何呢?

《女刊·瘦美人》秘方一:肉桂粉+蜂蜜

每天早餐前30分钟及睡前,用两勺蜂蜜,一勺肉桂粉冲开水1杯.喝下即可.

TIPS:定期喝,即使吃高卡路里的食物,也不会让身体堆积脂肪.

《女刊·瘦美人》秘方二:鲜奶300G+芝麻粉3勺+肉桂粉1勺

将芝麻粉,肉桂粉加入鲜奶,每天早上代替早餐.